要监控Google浏览器扩展插件的运行效率，可以使用以下方法：
1. 使用Chrome DevTools（开发者工具）：打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”>“扩展程序”，在扩展程序列表中找到并打开您想要监控的插件。在扩展程序的设置页面中，您可以查看插件的性能指标，如CPU和内存使用情况、加载时间等。
2. 使用第三方性能监控工具：有许多第三方性能监控工具可以帮助您分析浏览器扩展插件的性能。例如，Chrome Performance Analyzer是一个免费的开源工具，可以让您查看扩展插件的CPU、内存、网络请求等性能指标。
3. 使用浏览器扩展插件监控工具：有一些浏览器扩展插件专门用于监控浏览器扩展插件的性能。例如，Chrome Extension Performance Monitor是一个免费的Chrome扩展插件，它可以帮助您查看扩展插件的CPU、内存、网络请求等性能指标。
4. 使用浏览器扩展插件日志分析工具：如果您知道扩展插件的日志文件位置，可以使用一些日志分析工具来分析插件的性能。例如，Logiscope是一个免费的开源工具，可以让您查看扩展插件的日志文件，并分析其中的CPU、内存、网络请求等性能指标。
5. 使用浏览器扩展插件性能测试工具：有一些浏览器扩展插件提供性能测试功能，可以帮助您评估插件的性能。例如，BrowserLeakTest是一个免费的Chrome扩展插件，可以让您检查扩展插件是否泄漏资源。