要优化Google浏览器下载及视频播放速度，可以采取以下步骤：
1. 使用专用的下载加速工具，如IDM、Free Download Manager等。这些工具可以帮助你更快地下载文件，并可能提供额外的功能来优化你的下载体验。
2. 调整浏览器设置以减少带宽占用。例如，你可以禁用自动播放视频和音频，或者在下载时选择较低的质量选项。
3. 使用VPN服务。VPN可以帮助你绕过地理限制，从而加快下载速度。但是，请注意，某些地区可能不允许使用VPN，并且可能存在法律风险。
4. 使用云存储服务。将文件保存在云存储服务中可以让你随时随地访问文件，而不必等待下载完成。这样，你可以在下载过程中继续进行其他操作。
5. 关闭不必要的背景程序和服务。这可以释放更多的带宽资源，让你的下载过程更加流畅。
6. 使用浏览器扩展插件。有些扩展插件可以帮助你优化下载速度，例如下载管理器或下载加速器。
7. 定期清理浏览器缓存和历史记录。过多的缓存和历史记录会占用大量的带宽资源，影响下载速度。因此，定期清理这些数据可以有助于提高下载速度。
8. 使用高速网络连接。如果你的网络环境允许，那么使用光纤宽带或5G网络可能会带来更好的下载速度。
9. 避免同时下载多个大文件。同时下载多个大文件可能会导致带宽占用过多，影响下载速度。因此，尽量将任务分解为较小的部分，逐个下载。
10. 保持浏览器更新。过时的浏览器可能会存在性能问题，影响下载速度。因此，定期检查并更新浏览器版本是一个好习惯。