Google浏览器的网络请求监控插件可以帮助用户更好地了解和控制网络流量，提高浏览体验。以下是一些推荐的插件及其使用技巧：
1. chrome devtools：这是一个内置的开发者工具，可以实时监控网页加载情况、网络请求等。通过打开chrome://inspect/tabs，可以查看当前所有打开的标签页的网络请求情况。
2. wireshark：这是一个免费的网络协议分析工具，可以捕获和分析网络数据包。在Chrome浏览器中安装Wireshark插件，可以通过右键点击网络图标或按F12键打开Wireshark进行网络数据包捕获和分析。
3. fiddler：这是一个免费的HTTP代理服务器，可以拦截和记录所有通过其代理的HTTP和HTTPS请求和响应。在Chrome浏览器中安装Fiddler插件，可以通过右键点击网络图标或按F12键打开Fiddler进行网络数据包捕获和分析。
4. chrome network monitor：这是一个第三方插件，可以实时监控网页加载情况、网络请求等。通过安装该插件，可以在Chrome浏览器的扩展程序页面查看网络请求情况。
5. chrome network analyzer：这是一个第三方插件，可以实时监控网页加载情况、网络请求等。通过安装该插件，可以在Chrome浏览器的扩展程序页面查看网络请求情况。
使用这些插件时，请确保遵循以下技巧：
1. 安装插件后，可能需要重启浏览器以使更改生效。
2. 使用插件时，请注意不要过度使用，以免影响浏览器性能。
3. 对于需要大量带宽的场景，如在线游戏或视频流媒体服务，建议使用vpn或其他网络优化工具来改善网络速度。
4. 对于敏感信息，如密码、信用卡信息等，请确保在安全的环境下输入，并避免在公共Wi-Fi网络上进行敏感操作。